Vertaa arvoja
ravitsemukselliset
Käytännölliset ja nopeat Rio Mare -tuotteet eivät ole vain maukkaita, vaan myös erittäin terveellisiä, sillä niissä on runsaasti kaikkia kalan ravitsemuksellisia ominaisuuksia
Kalasäilykkeet ovat hyvinvoinnin lähde, joka sisältää vähäkalorisia jaloisia proteiineja, omega-3-rasvahappoja, vitamiineja ja vähän rasvaa. Yritimme vertailla joitain ruokia, joita usein löytyy pöydältämme ja jotka voitaisiin helposti korvata monilla Rio Mare -tuotteilla.
Luuletko, että tonnikalassa tai siivussa vasikanlihaa enemmän kaloreita? Tai raakakinkku?
Ota siitä selvää!
Choose the Rio Mare product
TONNO
Salmone
sgombro
Insalatissime
Compare it with
uova
banane
parmigiano
formaggio
mozzarella
wurstel
Tonno vs parmigiano
Stesse calorie con il doppio delle proteine
1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all’Olio di Oliva sgocciolato fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.
Valitse Rio Mare ‑tuote
TONNIKALA
Összehasonlítás ezekkel
muniin
makkaroihin
prosciutto-kinkkuun
mozzarellaan
banaani
parmesaanijuustoon
TONNIKALA vs muniin
Sama määrä kaloreita (kcal), mutta kaksinkertainen määrä proteiinia
80 grammaa Rio Mare ‑tonnikalaa oliiviöljyssä sisältää valutettuna suunnilleen saman verran kaloreita kuin yksi kananmuna, mutta lähes kaksinkertaisen määrän proteiinia. Se on siis hyvä vaihtoehto aterialle paistetun kananmunan sijaan.
TONNIKALA vs makkaroihin
Sama määrä kaloreita (kcal), enemmän proteiinia ja puolet vähemmän rasvaa
80 grammaa Rio Mare ‑tonnikalaa oliiviöljyssä sisältää valutettuna suunnilleen saman verran kaloreita kuin puolikas nakki, kaksinkertaisen määrän proteiinia ja puolet vähemmän rasvaa. Terveellisempää välipalaksi ja voileivälle!
TONNIKALA vs prosciutto-kinkkuun
Vähemmän suolaa
52 grammaa Rio Mare ‑tonnikalaa sisältää valutettuna 63 % vähemmän suolaa kuin 50 grammaa parmankinkkua. Ihanteellinen vaihtoehto suolan saannin rajoittamiseen.
TONNIKALA vs mozzarellaan
Vähemmän kaloreita, vähemmän rasvaa
Yksi 60 gramman annos kevyttä Rio Mare Tuna Leggeroa sisältää 60 % vähemmän kaloreita ja 75 % vähemmän rasvaa kuin 100 gramman annos mozzarellaa. Täydellinen kevyt ja maukas vaihtoehto lounaalle!
TONNIKALA vs banaani
Sama määrä energiaa, kymmenen kertaa enemmän proteiinia
Puolikkaasta banaanista saa yhtä paljon energiaa kuin 80 grammasta Rio Mare ‑tonnikalaa vedessä (valutettuna), mutta banaanissa on vain yksi kymmenesosa tonnikalan sisältämästä proteiinista. Hyvä vaihtoehto urheilijan välipalaksi banaanin sijaan.
TONNIKALA vs parmesaanijuustoon
Sama määrä kaloreita (kcal) ja vähemmän rasvaa
80 grammaa Rio Mare ‑tonnikalaa oliiviöljyssä sisältää valutettuna saman verran kaloreita kuin 30 grammaa parmesaanijuustoa, ja vähemmän rasvaa. Hyvä vaihtoehto urheilijoille palauttavaksi välipalaksi rankan treenin jälkeen parmesaanin sijasta.
